![\"\"](\"https:\/\/truestory24.pl.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pexels-photo-39192354.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nPrzy oknie siedzia\u0142 Czes\u0142aw \u2014 sze\u015b\u0107dziesi\u0105t siedem lat, kombinezon roboczy, mimo \u017ce ju\u017c od trzech lat na emeryturze. Stare przyzwyczajenie. Wielkie, spracowane d\u0142onie z\u0142o\u017cone na kolanach, oczy wpatrzone w pod\u0142og\u0119. Przychodzi\u0142 tu co kilka tygodni \u2014 raz na ci\u015bnienie, raz na kolano, raz na \u201eco\u015b z \u017co\u0142\u0105dkiem\u201d, jak sam m\u00f3wi\u0142.<\/p>\n\n\n\n
Obok niego Danuta \u2014 pi\u0119\u0107dziesi\u0105t dwa lata, kurtka w krat\u0119, torebka na kolanach. Pracownica sklepu, wiecznie zm\u0119czona, wiecznie z list\u0105 spraw do za\u0142atwienia. Siedzia\u0142a tu od rana, bo lekarz mia\u0142 j\u0105 skierowa\u0107 do gastrologa.<\/p>\n\n\n\n
I wtedy \u2014 cicho, ale jednak s\u0142yszalnie \u2014 rozleg\u0142 si\u0119 d\u017awi\u0119k, kt\u00f3ry wszyscy w kolejce znaj\u0105, ale nikt nie komentuje. Czes\u0142aw nawet nie drgn\u0105\u0142. Danuta spojrza\u0142a przez okno. Starsza pani w rogu wcisn\u0119\u0142a si\u0119 g\u0142\u0119biej w krzes\u0142o.<\/p>\n\n\n\n
\u2014 Przepraszam \u2014 mrukn\u0105\u0142 Czes\u0142aw, nie podnosz\u0105c wzroku. \u2014 Jelita. Nic nie mog\u0119 poradzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n
\u2014 M\u00f3j m\u0105\u017c tak samo \u2014 odezwa\u0142a si\u0119 nagle Danuta, zaskakuj\u0105c sam\u0105 siebie. \u2014 Po ka\u017cdym obiedzie. My\u015bla\u0142am, \u017ce to tylko u nas w domu taki problem.<\/p>\n\n\n\n
\u2014 U mnie od zawsze \u2014 powiedzia\u0142 Czes\u0142aw. \u2014 \u017bona m\u00f3wi\u0142a, \u017ce to wstyd. A lekarz m\u00f3wi, \u017ce to normalne. Nie wiem, komu wierzy\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Wtedy odezwa\u0142a si\u0119 jeszcze jedna kobieta \u2014 Krystyna, siedemdziesi\u0105t lat, chusta na g\u0142owie, cicha przez ca\u0142\u0105 wizyt\u0119. Powiedzia\u0142a tylko jedno zdanie, ale tak spokojnie i pewnie, \u017ce wszyscy w poczekalni si\u0119 odwr\u00f3cili:<\/p>\n\n\n\n
\u2014 Moja c\u00f3rka jest piel\u0119gniark\u0105 i m\u00f3wi, \u017ce to, ile razy dziennie cz\u0142owiek puszcza gazy, to jeden z pierwszych sygna\u0142\u00f3w, na kt\u00f3ry lekarze zwracaj\u0105 uwag\u0119, zanim jeszcze zrobi\u0105 jakiekolwiek badanie. I \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi nawet nie wie, co jest norm\u0105, a co powinno ich ju\u017c niepokoi\u0107\u2026<\/p>\n\n\n\n
Ile razy dziennie to za du\u017co? Lekarze maj\u0105 na to konkretn\u0105 odpowied\u017a<\/h2>\n\n\n\n
Przeci\u0119tny zdrowy cz\u0142owiek oddaje gazy od dziesi\u0119ciu do dwudziestu razy na dob\u0119. Tak wynika z danych gastroenterologicznych, kt\u00f3re od lat cytuj\u0105 lekarze pierwszego kontaktu. Brzmi jak du\u017co? Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi jest tym zaskoczona \u2014 bo przez ca\u0142e \u017cycie wierzyli, \u017ce to co\u015b wstydliwego, co\u015b, co przydarza si\u0119 tylko \u201einnym\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Gazy jelitowe to produkt uboczny trawienia \u2014 bakterie \u017cyj\u0105ce w jelicie grubym rozk\u0142adaj\u0105 niestrawione resztki pokarmowe i przy okazji wytwarzaj\u0105 mieszanin\u0119 gaz\u00f3w: azotu, wodoru, dwutlenku w\u0119gla, metanu i \u015bladowych ilo\u015bci siarkowodoru. Ten ostatni odpowiada za charakterystyczny zapach \u2014 i to w\u0142a\u015bnie jego st\u0119\u017cenie, a nie sama cz\u0119stotliwo\u015b\u0107, bywa pierwszym sygna\u0142em, \u017ce co\u015b w jelitach nie gra.<\/p>\n\n\n\n
Czes\u0142aw, wychodz\u0105c z gabinetu tego dnia, dowiedzia\u0142 si\u0119 czego\u015b, czego nikt mu wcze\u015bniej nie powiedzia\u0142 wprost: \u017ce jego \u201eproblem z jelitami\u201d jest w du\u017cej mierze skutkiem diety \u2014 konkretnie nadmiaru chleba razowego, kapusty i grochu, kt\u00f3re jad\u0142 od dziecka i jad\u0142 z przekonaniem, \u017ce to zdrowe. Zdrowe \u2014 tak. Ale przy jego wra\u017cliwo\u015bci na fermentuj\u0105ce b\u0142onniki \u2014 \u017ar\u00f3d\u0142o nieustannego dyskomfortu.<\/p>\n\n\n\n Danuta, kt\u00f3ra siedzia\u0142a obok Czes\u0142awa, mia\u0142a nieco inn\u0105 histori\u0119. Jej lekarz skierowa\u0142 j\u0105 do gastrologa nie dlatego, \u017ce \u201eza du\u017co\u201d \u2014 ale dlatego, \u017ce zmieni\u0142o si\u0119 co\u015b jeszcze. Przez ostatnie miesi\u0105ce gazy sta\u0142y si\u0119 wyra\u017anie bardziej uci\u0105\u017cliwe ni\u017c przez ca\u0142e poprzednie \u017cycie, towarzyszy\u0142 im b\u00f3l i wzd\u0119cia, a do tego pojawi\u0142y si\u0119 inne sygna\u0142y, kt\u00f3re sama zbywa\u0142a jako \u201estres w pracy\u201d.<\/p>\n\n\n\n Gastroenterolodzy podkre\u015blaj\u0105, \u017ce sama cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 rzadko jest problemem. Niepokoj\u0105ce jest to, gdy zmienia si\u0119 nagle i bez wyra\u017anej przyczyny; gdy towarzysz\u0105 temu b\u00f3le brzucha, skurcze lub uczucie niepe\u0142nego wypr\u00f3\u017cnienia; gdy pojawia si\u0119 krew lub \u015bluz w stolcu; gdy cz\u0142owiek traci na wadze bez diety. W takich przypadkach warto nie zwleka\u0107 z wizyt\u0105 \u2014 bo jelita to jeden z tych narz\u0105d\u00f3w, kt\u00f3re d\u0142ugo milcz\u0105, a potem m\u00f3wi\u0105 nagle i g\u0142o\u015bno.<\/p>\n\n\n\n Krystyna \u2014 ta, kt\u00f3ra zacytowa\u0142a swoj\u0105 c\u00f3rk\u0119 piel\u0119gniark\u0119 \u2014 mia\u0142a racj\u0119 w jednym: lekarze rzeczywi\u015bcie pytaj\u0105 o gazy. Pytaj\u0105, bo to jeden z prostszych i bardziej szczerych wska\u017anik\u00f3w tego, co dzieje si\u0119 w uk\u0142adzie pokarmowym. Pacjent mo\u017ce przemilcze\u0107 wiele objaw\u00f3w, ale jelita \u2014 rzadko.<\/p>\n\n\n\n Co najcz\u0119\u015bciej powoduje nadmierne gazy u zdrowych ludzi? Lista jest d\u0142uga, ale kilka pozycji pojawia si\u0119 niemal zawsze: ro\u015bliny str\u0105czkowe i kapustne, chleb na dro\u017cd\u017cach, mleko i produkty mleczne u os\u00f3b z nietolerancj\u0105 laktozy, napoje gazowane, jedzenie w po\u015bpiechu i po\u0142ykanie powietrza. Ale te\u017c \u2014 i to rzadziej wymieniane \u2014 stres, kt\u00f3ry zaburza motoryk\u0119 jelit, oraz d\u0142ugotrwa\u0142e siedzenie bez ruchu. Emeryci i pracownicy biurowi wiedz\u0105 o tym najlepiej.<\/p>\n\n\n\n Czes\u0142aw wyszed\u0142 z przychodni z kartk\u0105, na kt\u00f3rej lekarz wypisa\u0142 mu kilka zmian w diecie. \u017badnych tabletek, \u017cadnych skierowa\u0144. Tylko: mniej kapusty, mniej grochu, wi\u0119cej wody, kr\u00f3tki spacer po obiedzie. Zadzwoni\u0142 do \u017cony jeszcze z parkingu.<\/p>\n\n\n\n \u2014 Wiesz co, Marysia \u2014 powiedzia\u0142 \u2014 okazuje si\u0119, \u017ce to nie wstyd. To po prostu jelita. I podobno u wszystkich tak jest. \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n \u017bona si\u0119 roze\u015bmia\u0142a. Pierwszy raz od dawna rozmawiali o czym\u015b, co przez lata omijali milczeniem \u2014 bo nikt nie nauczy\u0142 ich, \u017ce o ciele mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 normalnie, bez wstydu, jak o ka\u017cdej innej cz\u0119\u015bci \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n A Danuta? Posz\u0142a do gastrologa. Badania wykaza\u0142y zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego \u2014 nic gro\u017anego, ale wymagaj\u0105cego uwagi. Dosta\u0142a plan leczenia i po raz pierwszy od miesi\u0119cy poczu\u0142a ulg\u0119 \u2014 nie dlatego, \u017ce co\u015b si\u0119 nagle wyleczy\u0142o, ale dlatego, \u017ce w ko\u0144cu wiedzia\u0142a, z czym ma do czynienia.<\/p>\n\n\n\n Jelita nie lubi\u0105 by\u0107 ignorowane. Ale te\u017c \u2014 jak si\u0119 okazuje \u2014 nie lubi\u0105 wstydu. Wol\u0105 zwyk\u0142\u0105, spokojn\u0105 rozmow\u0119. Najlepiej z lekarzem. Albo chocia\u017c z s\u0105siadem w kolejce.<\/p>\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dlaczego pierdy s\u0105 tak cz\u0119ste \u2014 i dlaczego wszyscy udaj\u0105, \u017ce tego nie s\u0142ysz\u0105? \ud83d\ude44 Ma\u0142o kto wie, \u017ce za tym kr\u0119puj\u0105cym zjawiskiem \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":732,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/truestory24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/truestory24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/truestory24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/truestory24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/truestory24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=733"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/truestory24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/733\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/truestory24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/truestory24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/truestory24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/truestory24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/truestory24.pl.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pexels-photo-4495177.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nKiedy cz\u0119ste gazy to sygna\u0142, \u017ceby i\u015b\u0107 do lekarza<\/h2>\n\n\n\n